Preparar o de leite de aveia é muito fácil, vai precisar de um passador, um processador de alimentos: bimby, liquidificador ou uma varinha mágica e uma panela furada bem fina.
Ingredientes:
- 1 chávenas de grão de aveia germinado (8h + 12h + 12h)
- 2 chávenas de água de boa qualidade;
Modo de preparar:
Coloque o grão de aveia para germinar, 8 horas de molho, 12 horas ao ar, lave e deixe mais 12 horas ao ar.
Coloque o grão de aveia para germinar, 8 horas de molho, 12 horas ao ar, lave e deixe mais 12 horas ao ar.
Bata
tudo no processador. Coe a primeira vez pelo passador e depois pela panela furada.
O
leite de aveia é isento de colesterol e lactose, é rico em fibras, contém
vitamina E, ferro, entre outras vitaminas e minerais. Rico em fito-químicos, produtos químicos das plantas que ajudam na luta contra várias
doenças.
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