sexta-feira, 23 de março de 2012

Smoothie para o lanche da tarde...

1 banana madura
1/2 abacate maduro
1 colher de sesamo
1/2 copo de aveia germinada
2 copo de água

1 colher de chá de alfarroba (opcional)

INSTRUÇÕES

Misture tudo até obter um liquido grosso e liso. Beba imediatamente. Serve 3 copo..

 

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